now正念冥想

应用简介

now正念冥想是一款专注于睡眠、冥想、专注力提升、身心放松与情绪管理的健康应用，这是一款专为寻求心灵慰藉与压力释放而设计的冥想应用，旨在通过深度冥想引导，为您驱散失眠与焦虑的阴霾，引领您步入一个宁静致远的内心世界，让每日生活焕发新生机。本应用精心规划了条理清晰的课程体系，无论您是饱受失眠困扰的寻求者，还是情绪波动中的探索者，亦或是对冥想初涉门槛的新手，乃至已有所成的高阶修行者，都能在此找到量身定做的专业教程。更令人欣喜的是，您还能在此记录下每一次冥想的点滴进步，与亲朋好友共享这份成长的喜悦，让冥想之旅不再孤单，我们携手并进，共同见证每一次心灵的蜕变与升华。此外，now正念冥想app还贴心地提供了7日、21日、30日等连续进阶课程，旨在通过持续不断的练习，助您轻松养成每日冥想的良好习惯，让健康与平和成为生活常态，有需要的用户直接下载就可以开始体验了。

now正念冥想功能

1、定制的冥想培训计划：

自动生成定制的冥想训练计划，以帮助用户恢复高质量的睡眠，告别失眠，放松和缓解压力，缓解焦虑，治愈自己，专注于现在，并使身心平静。

提供个人定制的冥想实践计划，正念冥想指导，唿吸冥想培训等。用户可以根据自己的需求选择适当的课程。

2、大量音频内容：

它包括冥想睡眠音乐，自然声音，白噪声，睡眠故事，睡眠援助音乐等，用户可以随时随地练习。

声音场景丰富而多样，例如雨天，水鸟，动物，森林，鲸鱼，流水，蝉，瀑布，瀑布，叶子，雨林，雨林等，使用户可以享受世界的声音，从耳朵到内心的一切，都可以放松。

3、方案冥想课程：

基本的冥想包括唿吸练习，身体扫描，冥想以帮助睡眠，思考训练，对情绪的认识和清除思想。

场景冥想涵盖了快速的睡眠，独自一人，放松，集中度，压力缓解，挫败感，晚安，休息，人际关系等，以满足不同情况下的用户需求。

4、睡眠监控功能：

易于理解的睡眠趋势，睡眠质量和睡眠习惯模式，反映了用户的真实睡眠状况。

在睡眠期间捕捉睡眠谈话和打s，深入分析唿吸条件，记录牙齿磨碎的声音和宠物声音，并帮助用户更好地了解其睡眠状态。

5、专业的教师培训和培训营：

与台湾正念发展协会一起，我们建立了一个专业的教师培训品牌，并启动了“正念指导指导教师培训认证系统”，为世界各地的中国人提供教师培训课程。

有各种各样的在线和离线培训营，集体学习是根据社区进行的。大型导师伴随着深入的练习，回答问题和解决问题，并帮助用户克服懒惰和拖延。

now正念冥想亮点

1、简单的接口设计：

界面设计简单明了，颜色柔软，有助于减轻用户的焦虑，并使用户可以在轻松愉快的氛围中进行冥想。

它提供个性化的主题自定义功能，用户可以根据他们的喜好选择不同的背景和音乐来增强冥想体验。

2、易于操作：

用户可以快速找到所需的课程和功能，这非常方便操作。

支持Siri快捷方式，用户可以通过语音命令直接唤醒冥想。

3、交互式通信平台：

在用户之间提供一个交互式的通信平台，用户可以在其中共享冥想体验和收益，交换冥想体验和方法，寻求他人的支持和鼓励，并增强他们的参与感和归属感。

now正念冥想适用场景

1、适用场景：

在家、在路上、在工作间隙等多种场景下均可使用，用户可根据自己的实际情况选择合适的时间和地点进行冥想。

2、适用人群：

适合有睡眠症状困扰的人，如难以入睡、频繁醒来、多梦、失眠等。

也适合需要放松减压、缓解焦虑、提升专注力、改善情绪管理、增强自我觉察的人群。

now正念冥想app界面介绍

1、首页

在首页中不仅提供了每日瑜伽、行动营、研习社等等之外，在更多中还拥有很多丰富多彩的小功能。

2、睡眠

在我们平时睡觉的时候，相信很多用户都会因为很多种种原因导致无法睡觉，而在这里能够帮助大家快速的入眠。

3、冥想

大家在睡觉时间内，肯定会去冥想一些过程，而该软件中提供了很多种不同的冥想内容，能够让用户更专注去冥想。

4、探索

在该模块中，最有吸引的一幕应该是软件中的训练营，不仅有专业的健康减肥周期计划，还拥有解压课程。

5、我的

在我的中，用户可以随时随地的去查看我的账户和我的日记以及约定的冥想周期计划。

更新日志

v4.9.6版本

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下

-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；

- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；

- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感；

- 睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态！

-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！

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