BetterSleep

应用简介

BetterSleep App最新版本可以辅助大家每天轻松睡觉，带来的各种白噪音都可以轻松的进行点播，还为大家准备了各种各样的故事，都能够听着声音进行入睡了，每天都可以养成良好的睡眠习惯，无论怎么听都是支持的。

BetterSleep介绍

1、专为改善现代人睡眠质量而设计的智能助眠应用，致力于帮助那些难以放松、入睡困难的用户重建健康的睡眠节律。通过科学的声音疗法与心理引导，营造宁静安心的睡前氛围。

2、融合了海量高品质音频资源，包括自然白噪音、舒缓音乐、深度冥想指导和睡前故事，内容由专业团队精心制作，并持续更新，满足不同人群在不同情绪状态下的入睡需求。

3、所有音频内容均经过知名医生与神经心理学专家的联合推荐与验证，基于脑波调节和放松反应原理设计，有效降低心率与焦虑水平，帮助大脑从活跃状态平稳过渡到休息模式。

4、无论你是因工作压力失眠、夜间思绪纷扰，还是希望提升深度睡眠时长，BetterSleep 都能为你提供个性化、可定制的助眠方案，让每晚入睡变得更自然、更轻松。

BetterSleep怎么用?

下载与安装：

首先，你需要在手机上下载并安装BetterSleep应用。安装完成后，打开应用。

探索主界面：

在首页上，你会看到一个简洁直观的界面，上面列出了多种可供选择的声音、音乐和其他内容。

选择声音：

根据个人喜好挑选一种或多种声音组合，比如自然之声、白噪音、冥想音乐等。你可以尝试不同的组合找到最适合自己的声音环境。

自定义设置：

点击“更多”选项可以进行进一步的自定义设置，比如调整音量比例、添加新的声音或者创建个性化的混音。

定时器功能：

设定一个定时器，这样即使你已经入睡，应用程序也会自动停止播放，避免整晚运行消耗电量。

就寝提示：

利用就寝提示功能设置每天固定的睡觉时间提醒，帮助建立规律的作息习惯。

BetterSleep App功能

海量声音与音乐

综合利用本公司专业人士设置的舒缓声音与音乐，帮助自己轻松入睡。

众多故事

让自己沉浸在一个或多个优美的睡前故事中。轻柔地讲述与精心编写的故事内容，因浑厚而悦耳的讲述声音而更加令人沉醉，能轻松将你带入甜美睡眠中。

引导式冥想

发现有助于个人睡眠的简单冥想（即便你是新手）。让众多引导式冥想，比如可视化、催眠、瑜伽休息术和其他，帮助你让大脑变得平静和安静。

均匀呼吸练习

日间，在迷人大自然之声的伴奏下，采用简单的引导式呼吸技巧，均匀吸气并呼气。

功效显著的睡前运动

让你的大脑和身体，共同参与并运用由顶级睡眠专家开发的系列舒缓引导式练习和放松技巧。

其他功能

就寝提示：每晚设置就寝提示，获得更舒适的睡眠。

定时器：设定应用程序在一段时间后停止工作。

最常用方式设定：进入该界面，你可以将个人最常用的多种催眠方式添加为最常用方式。

BetterSleep App使用说明

200种以上的声音和音乐：

大自然之声

耳音

水声

冥想音乐

等时脑波

双耳节拍

治疗音乐

3D声音

超过160种冥想和睡前运动：

舒适睡眠

舒缓压力与焦虑

缓解耳鸣

瑜伽休息术

感谢

改善睡眠

深度睡眠

小睡

梦境

儿童

双人练习

旅行

放松

早晨

睡前故事：

童话类

推理类

科幻类

奇幻类

儿童类

旅行类

纪实类

BetterSleep特色

1、支持自由混音功能，用户可根据个人偏好将多种声音（如雨声、海浪、轻音乐、呼吸引导）进行叠加组合，创造出独一无二的专属助眠音景，告别千篇一律的固定音轨。

2、内置智能定时器系统，可设置播放时长，如30分钟、1小时或直至睡着自动停止，避免整夜播放影响睡眠周期，同时支持收藏常用组合，一键启动高效入睡前奏了。

3、提供多样化的冥想与正念课程，涵盖减压放松、情绪管理、专注呼吸等主题，帮助用户清理杂念、释放心理负担，从根本上改善因焦虑和压力导致的睡眠障碍。

BetterSleep亮点

1、采用自适应音频技术，部分场景支持音量渐变与节奏缓降，模拟自然入睡过程中的声音衰减，增强沉浸感，让你在不知不觉中进入梦乡。

2、界面设计柔和静谧，配色与动效均遵循助眠心理学原则，减少视觉刺激，配合深色模式更利于夜间使用，保护褪黑素分泌不受干扰。

3、支持离线播放，所有音频可提前下载，无需担心网络中断或耗电问题，即使在无信号环境也能享受稳定助眠体验，真正实现随时安心入眠。