柠檬轻断食

应用简介

柠檬轻断食是一款专注于健康轻断食管理的减肥软件，这款应用巧妙运用轻食挑战，助你悠然卸下多余赘肉，无需严苛节食，无需汗水淋漓的运动，即可实现高效的体重管理。它细致入微地追踪你的每一次饮水，助力你轻松达成减重目标。或许有人会好奇，轻食挑战究竟是何方神圣？其实，它又名‘间歇性饮食法’，是近年来备受追捧的饮食习惯。此法不仅能助你瘦身成功，还能提升胰岛素敏感性、焕发活力、预防认知衰退、抵抗岁月痕迹，并具备抗炎功效，益处多多！有需要的用户直接下载就可以开始体验了。

柠檬轻断食功能

1、个性化禁食计划：

根据用户的身体状况，目标体重和生活习惯定制个性化的禁食计划。

支持各种禁食模式，例如16/8、18/6、20/4、5：2等，以满足不同用户的需求。

2、智能禁食跟踪：

内置的智能禁食跟踪功能会自动计算禁食周期，提醒用户开始和结束禁食。

用户可以轻松记录禁食和进食时间，并实时监视禁食进度。

3、健康数据监测：

支持同步用户的健康数据，例如体重，BMI，体内脂肪率等，以帮助用户完全了解其身体状况。

通过数据图，用户可以直观地查看体重变化和健康指标的趋势。

4、饮食指导和建议：

提供专业的饮食指导和建议，包括大量健康食谱，低热量菜单和营养技巧。

帮助用户在禁食期间保持平衡的营养，并确保健康的体重减轻。

5、社区支持和互动：

一个内置的积极社区，用户可以共享禁食体验，交换减肥体验并互相鼓励。

通过与志趣相投的用户互动，用户可以获得更多的动力和支持，并成功地坚持禁食计划。

6、运动和心理支持：

除饮食管理外，还提供了运动指导，用户可以根据其身体状况和运动目标选择合适的运动。

提供心理支持服务，用户可以通过软件与专业心理辅导员进行交流，以获得心理健康的建议和支持。

柠檬轻断食亮点

1、科学与健康：

所有服务均基于科学研究和理论，用户可以充满信心地使用它们。

轻度禁食不仅可以减轻体重，而且可以提高胰岛素敏感性，增强活力，预防疾病并延迟衰老。

2、全方位管理：

它不仅关注用户的身体健康，而且还要注意用户的心理健康，提供了全面的健康管理服务。

通过科学和合理的运动协调和心理支持服务，加速新陈代谢，增强身体健康并保持积极和乐观的态度。

3、方便使用的：

接口设计简单明了，操作过程清晰，因此用户可以轻松启动。

提供个性化的禁食提醒和激励机制，以增加乐趣和挑战。

柠檬轻断食特色

1、卡路里计算器允许您在需要时准确地计算每日卡路里的摄入量和消耗量。

2、它不仅可以保持健康，而且还可以完成体重减轻和身体塑造的影响，这非常有用。

3、根据您选择的减肥方法，将您每天的详细时间表植入您的详细时间表，并在相应的时间提醒您。

柠檬轻断食app食物热量查询教程

柠檬轻断食中食物热量查询的具体步骤如下：

1、打开柠檬轻断食app最新版，点击下方的【食谱】图标

2、在【食谱】页面，最上方输入要查询的食物，如：鸡蛋

3、在查询页面，选择你要查询的选项：【鸡蛋】

4、在【鸡蛋】页面，就可查看到食物热量和需要消耗热量的运动数值。

更新日志

v3.2.0.1版本

【拍照记饮食】全新升级

1、支持识别3500+常见菜品，中西餐、混合菜品识别准确率提升至92%

2、根据当日已摄入量，提供热量摄入建议

3、手动修正功能：长按标签可切换食物单位（如碗→克）